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预防中暑话你知

来源:学院办公室 | 记者:周林娟 | 编辑:胡晓泓 | 摄影: | 发布日期:2017-06-27 08:49 | 

            南方夏日,酷暑闷热,极易中暑,严重者甚至危及生命。那么同学们该如何预防中暑呢?

        1.首先一定要按时吃早餐,在学习上才能保证充足的精力,避免因空腹导致昏厥。
        2.课室应开窗,保持空气流通。
        3.合理安排作息时间,不宜在炎热的中午及强烈日光下过多活动。有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息。
        4.要加强个人防护,外出时记得戴遮阳帽、伞;饮消暑饮料。出汗较多时可适当补充一些盐水,另外夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。
       5.要常备防暑降温药品,如十滴水、藿香正气丸、风油精等以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类不透气的服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
       6.夏天的时令蔬菜和季节水果要多吃点哦。
       7.要保持充足睡眠时间。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。
       以上几点,是小编整理的预防中暑妙招,希望对同学们有用。在这里特别要提醒同学们,学校医务室是24小时值班,一旦身体出现任何不适症状,都要第一时间前往医务室或者拨打120及时就诊。

 

 

 

 

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